Грипп является серьезным заболеванием, что угрожает осложнениями при неправильном его лечении. Симптоматика гриппа в некоторой мере напоминает ОРВИ, однако, в более серьезной форме. Осложнения, наступающие в результате заболевания гриппом, могут поражать костную систему, сердце, мозг, почки и другие органы. Особенно опасен грипп для беременных женщин, стариков и маленьких детей. Только своевременная и целенаправленная профилактика гриппа и простуды способна защитить вас от этого заболевания.
На сегодняшний день, специалисты в области медицины и здоровья разработали ряд мероприятий, которые являются ответом на интересующий многих вопрос как защитить себя от простуды и гриппа.
Наиболее действенные способы защитить себя от болезни
1. Наиболее действенным способом защитить себя от простуды и гриппа является проведение профилактических мероприятий, в виде прививания. Такой метод, к сожалению, не в состоянии обезопасить человека полностью от возможного заболевания, но при этом, в случае заражения, болезнь у привитого человека протекает гораздо легче, чем у того, который процедуру прививания не прошел. Осложнения у привитых людей практически отсутствуют. Нужно помнить, что пройти процедуру прививания нужно до того момента, как началась эпидемия, поскольку только в этом случае будет достигнут желаемый эффект.
КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ЭФФЕКТИВНО ОТ ГРИППА ИЛИ ПРОСТУДЫ?
Способность каждого конкретного организма к противостоянию различным болезням напрямую зависит от образа жизни человека. Здоровый сон, активный отдых, и положительные эмоции в неограниченном количестве являются, пожалуй, самыми важными составляющими человеческого здоровья. Поэтому для профилактики гриппа постарайтесь еще летом, то есть раньше наступления сезона заболеваний, привести все необходимые жизненные показатели в норму. А в остальном вам помогут следующие советы.
1. Если ваши опасения о здоровье, вызванные гриппом очень велики, стоит поставить прививку от гриппа. Однако она не всегда способна помочь, поскольку любая вакцинация зависит от индивидуальных способностей организма и собственного иммунитета человека. Кроме того, у вируса имеется огромное количество разновидностей, поэтому, никогда нельзя предугадать, каковым он будет в этом году, и применение вакцины должно послужить поводом для отказа от иных возможных мер для профилактики гриппа.
2. Старайтесь как можно меньше контактировать с людьми, пораженными вирусом гриппа. В период особенно сильных эпидемий нужно носить защитную маску (ватно-марлевую повязку). Ну, а если вы еще и находитесь в «Интересном положении», вам и вовсе по возможности нужно избегать поездок в общественном транспорте и стараться как можно меньше находиться в местах массового скопления народа. В то же время, пешие прогулки на свежем воздухе даже никакой эпидемии не должны быть под силу.
3. Очень действенное народное средство, чтобы защитить себя от гриппа: расставьте по квартире маленькие блюдца с довольно мелко нарезанным чесноком или луком. Не бойтесь появления в помещении очень резкого запаха – этого не случится, однако веществ, которые начнут выделяться в воздух квартиры, будет достаточно, чтобы уничтожить вредоносные вирусы и микробы. Следует менять лук (чеснок) один раз в день, ведь бактерицидные вещества, которые выделяются с поверхности «защитников», также постепенно улетучиваются.
4. Ежедневно употребляйте различные витаминные комплексы, иммуномодуляторы. Наверняка подскажет, как предупредить грипп при помощи таких витаминов, ваш лечащий терапевт, поэтому проконсультируйтесь с ним о возможных противопоказаниях и спросите совета при выборе препаратов. В период эпидемии гриппа очень важна поддержка организма изнутри. В связи с этим стоит наносить Оксолиновую мазь либо масло чайного дерева на слизистую оболочку носа пару раз в день.
5. В доме для профилактики гриппа следует постоянно соблюдать чистоту, протирать пол в комнатах, а так же иные моющиеся поверхности, с помощью слабого раствора хлорки. Чтобы предупредить грипп, не забывайте вымывать руки с мылом после посещения общественных мест, а также перед едой. Казалось бы, это элементарные правила, но именно потому, что они такие простые, их в основном и игнорирует большинство. А, между тем, очень напрасно: они способны помочь вам пережить даже самую страшную эпидемию вирусного гриппа, понеся при этом минимальные потери.
6. Отлично помогают в профилактике гриппа употребление в пищу лука и чеснока.
7. Правильно подобранная одежда, которая дает возможность защитить организм от холода, и при этом не препятствует нормальной циркуляции воздуха, также является гарантом вашего здоровья.
К большому сожалению, эпидемии гриппа, которые охватывают всех в период зимы и осени, стали в наше время уже довольно привычным делом. Кроме того, в последнее время, специалисты открывают новые виды этого заболевания, которые очень пагубно сказываются на здоровье человека и нередко вызывают осложнения. Кроме того, участились случаи смертельных исходов от осложнений, которые вызывает грипп. В таких условиях, необходимо максимально обезопасить себя и своих близких.
Занимайтесь профилактикой болезни, берегите своё здоровье, старайтесь не попадать под сквозняки и простужаться, в холодное время года не брезгуйте шарфами и головными уборами, и Вы забудете о лекарствах и болезнях.
1. Мороз может закалить вас
У людей, которые привыкли к низким температурам, тепло образуется более активно. Интенсивное кровообращение помогает избежать обморожения. Мороз стимулирует профилактику простуды и выработку иммунитета. У закаленных людей не происходят расширение сосудов слизистой оболочки носа и горла, не повышается местная температура. Это означает, что отсутствуют условия для размножения вредоносных микроорганизмов. Закаливаться — это не только обливаться ледяной водой на дворе при серьезном морозе или принимать контрастный душ. Его могут заменить и дополнить катание на коньках или лыжах, прогулки по городу.
2. Организм тратит энергию на обогрев
Для нормальной работы организма тело держит внутреннюю температуру на уровне 36–38 градусов. Число реагирующих на холод рецепторов гораздо больше, чем тепловых. На морозе они сразу же передают сигналы в мозг. Начинается регуляция организмом температуры. При пониженной температуре воздуха тело начинает вырабатывать тепло. Все это способствует сжиганию калорий. Так, исследования показали, что трехчасовое пребывание на морозе способно «сжечь» до 250 ккал. На женское здоровье мороз будет влиять подобным образом меньше, ведь у слабого пола подкожный жир, который участвует в теплообменном процессе, насчитывает 20–25%, тогда как у мужчин только 15%.
3. Жирная кожа на морозе становится нормальной
Морозный воздух оказывает положительное влияние на обладателей жирной кожи. При низкой температуре жирная кожа становится нормальной. Хуже тем, у кого кожа сухая. Зимой она становится слишком чувствительной.
4. Мороз помогает в борьбе с болью
При температуре за окном ниже 5 градусов исчезает чувствительность нервных окончаний, поэтому перестает поступать в мозг сигнал боли. Порой при сильной головной боли достаточно прогуляться по морозу — и через 30 минут вы будете чувствовать себя полегче. Если у вас имеется на теле маленький, но весьма болезненный порез, то можно приложить кусочек льда — боль непременно утихнет.
5. Мороз снимает умственное напряжение
Вы серьезно устали на работе, а необходимо быстро привести организм в форму? Зимой можно выйти на лоджию или совершить небольшую прогулку по парку, делая глубокие вдохи. Однако если за окном холоднее 7 градусов мороза, то постарайтесь, чтобы вдохи были неспешными, иначе вы можете заболеть.
6. Повышение иммунитета
Мороз и здоровье взаимосвязаны. Во время физической активности на морозе в организме людей активизируются защитные клетки, лейкоциты, борющиеся с инфекциями, которые нам угрожают. При этом повышается и выработка интерферона, способствующего росту иммунитет. Существуют исследования, доказывающие положительное влияние низких температур на иммунитет. Например, люди, рожденные зимой, болеют на порядок реже остальных, а продолжительность их жизни в среднем на 1 год больше, нежели у рожденных летом.
7. Мороз борется со стрессом
Многие полагают, что зима — это наиболее подходящее время для депрессий и стресса. Но это справедливо лишь для людей, которые предпочитают проводить все время в офисе или квартире, напрочь отказываясь от зимних прогулок. Для остальных людей, ведущих здоровый образ жизни, мороз — отличное лекарство от стресса. Выходя на улицу, прогуливаясь по припорошенным снежком дорожкам, вы даете своему организму положительный импульс. Просто даже вид заснеженных деревьев и зданий уже может вызывать детский восторг, а с помощью морозного воздуха растет выработка гормона счастья серотонина, препятствующего возникновению стресса. Ученые доказали, что достаточно совершать каждый день часовые прогулки по морозу, чтобы гораздо снизить нервозность и повысить устойчивость к стрессу, поскольку при низких температурах укрепляется вегетативная нервная система человека.
8. Мороз может вызвать обострение хронических заболеваний
Во время сильных морозов, как правило, происходит обострение хронические проблемы. Могут напомнить о себе колит, бронхит, ангина, гайморит и иные недуги, которые вы когда-либо не долечили. Поэтому в зимнее время важно уделить повышенное внимание профилактике заболеваний, пристально следя за своим здоровьем.
9. Мороз может вызывать аллергию
Мороз способен оказывать на здоровье человека не только положительное влияние. Так, при низкой температуре возможны аллергические реакция на холод. Чаще всего, они появляются, когда температура воздуха по шкале Цельсия опускается ниже отметки -10. Первыми симптомами такого заболевания являются высыпания по всему телу, отеки и сильный зуд. Если вы обнаружили у себя симптомы холодовой аллергии, то надо срочно обратиться к доктору. Специалист пропишет вам нужное лекарство.
10. Проблем с сердцем и гипертония на морозе
Резкое понижение температуры может быть причиной спазма сосудов. Исходя из этого, риск стенокардии и инфаркта в морозную погоду повышается в несколько раз. Для предотвращения таких последствий, старайтесь не выскакивать резко на улицу из теплого помещения. Постойте пару минут в подъезде, дабы организм адаптировался. Люди, страдающие от гипертонии, в зимнюю пору могут почувствовать себя хуже. Спросите совет у вашего доктора — возможно, он даст добро на увеличение дозы принимаемого препарата. В заключении скажем, что для положительного влияния мороза на организм человека, необходимо не переохлаждаться. Приятной и здоровой зимы вам!
3 февраля 2018 года представители нашей делегации приняли участие в митинге «Тамбовщина за спорт»! Сотрудники «ТОГБУЗ МЦ МР «Резерв» пришли на мероприятие организованное в поддержку наших спортсменов.
Фестиваль «Тамбовщина за спорт!», в рамках которого проходил митинг, состоялся у Ледового дворца спорта «Кристалл», на котором в поддержку соотечественников выступили известные тамбовские спортсмены.
Своим участием в митинге мы выразили свою солидарность с российскими спортсменами, выступаем за спорт и здоровый образ жизни.
Ежегодно 4 февраля наша планета встречает Всемирный день борьбы против рака. Этот страшный недуг всегда является настоящей трагедией для того, кто им сражен, и для его семьи. Но, если рак распознан на ранней стадии, надежда на излечение есть.
Кроме того, прогресс движется в направлении разработки новых вакцин, и хочется полагать, что борьба с онкологическими заболеваниями обретет большую эффективность. Это необходимо, ведь ежегодно 400-500 тысяч россиян узнают ужасающий, порой смертельный, диагноз.
Стоит помнить также о профилактике, привлечении людского внимания к проблеме. Именно поэтому Международный противораковый союз учредил в 2005 году World Cancer Day (Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями), а его датой стал день 4 февраля.
Раннее диагностирование
Безусловно – страшный диагноз, поставленный тому или иному человеку – это всегда большая трагедия для всей семьи. Благодаря современной науке, доподлинно известны основные факторы, влияющие на формирование раковых клеток. День борьбы с раком должен стать не просто одинарным событием, о котором достаточно вспомнить лишь раз за год, а обязан стать мощным импульсом для формирования осознания проблемы. Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями должен ассоциироваться не с безысходностью и смирением, а с надеждой. По статистике, при раннем выявлении можно предотвратить до трети заболеваний. В наше время все чаще приходят хорошие известия о том, что врачи избавили человека от рака, выявив раковую опухоль в самом начале ее зарождения.
День борьбы с раком: статистика
Согласно данным, десять лет назад в нашей стране насчитывалось более 2 миллионов онкологических больных. Это почти на 2 миллиона больше, чем в 1995 году. Каждый год врачи диагностируют рак у полумиллиона больных. По информации, лучевое лечение должно быть назначено более 70% больных, тогда как на самом деле получают квалифицированную помощь не более 30% диагностированных. День борьбы с раком запустил в России специальную программу, в рамках которой уже с 2011 года участвуют более 30 регионов страны. Год спустя таких регионов стало уже 45, а согласно программе, с нового года в программу должны быть вовлечены все регионы России.
Прогнозы
В данный момент страшную болезнь победить не удалось, но все, кто отмечают День борьбы с раком знают, что наука не стоит на месте. Каждый год появляются новые методики, направленные на искоренение онкологии. У человечества появляется все больше надежд и то, что раньше считалось страшным диагнозом, сегодня поддается эффективному лечению.
15 Декабря в городе Рошаль Московской области прошёл XXI Фестиваля боевых искусств “РЫЦАРИ РИНГА ПОДМОСКОВЬЯ” - Бойцовское шоу “СИЛА ВОДЫ”. На этом фестивале сотрудник ТОГБУЗ МЦ МР «Резерв» - инженер по ГО и ЧС – Самсонов А. Э. одержал победу над представителем города Москва – Денисом Кручининым в профессиональном поединке по русской традиционной борьбе за-вороток.
Александр Самсонов, заправский борец, клуб единоборств “БОРСЕК” (г. Тамбов):
- победитель традиционных игр “Крещенские кулачки-2013” (борьба за-вороток, абсолютная весовая категория);
- победитель XI Фестиваля традиционных видов борьбы народов России - 2016 (борьба за-вороток, весовая категория свыше 80 кг);
- победитель XX Фестиваля боевых искусств “Рыцари ринга Подмосковья” (борьба за-вороток, абсолютная весовая категория);
- победитель соревнований по борьбе за-вороток на “Покровской ярмарке-2017” (абсолютная весовая категория).
Организаторами фестиваля боевых искусств "Рыцари Ринга Подмосковья" учреждён пояс "Заправского борца России" в дисциплине русская традиционная борьба за-вороток. С 2018 года пояс будет вручаться одному из четырёх заправских борцов, который одолеет соперников на бойцовском шоу фестиваля, традиционно проходящем в начале декабря в городе Рошаль.
Трое из претендентов на пояс будут отбираться на событиях проекта "Русские игры" (Крестовские кулачки, Мещёрские гонки, Атмановские кулачки), четвертым в ринг будет выходить борец, обладатель пояса и победитель фестиваля прошлого года. В 2018 году таким борцом станет Александр Самсонов - чемпион 2016 и 2017 годов в борьбе за-вороток фестиваля боевых искусств "Рыцари Ринга Подмосковья".
Финальный поединок будет проходить по правилу до трёх раз, то есть для победы борцу необходимо первым повергнуть соперника на землю три раза.
По словам Юрия Белоусова, главного организатора и идейного вдохновителя Фестиваля, "учреждение пояса заправского борца, на одном из главных бойцовских шоу Подмосковья, позволит вывести на новый уровень русскую традиционную борьбу и привлечь к ней внимание широкой общественности".
От всего коллектива ТОГБУЗ МЦ МР «Резерв» поздравляем Александра с его высоким спортивным достижением. Желаем здоровья и новых спортивных успехов!
1. Эндемичные страны: Афганистан, Пакистан, Нигерия.
В 2017 г. зарегистрировано 15 случаев полиомиелита, вызванного диким полиовирусом типа 1: Пакистан - 5, Афганистан - 10. В 2016 г. всего зарегистрировано 37 случаев полиомиелита, вызванного диким полиовирусом типа 1 (Пакистан - 20, Афганистан - 13, Нигерия - 4).
2. Страны, где прервана местная передача дикого полиовируса, но зарегистрированы вспышки полиомиелита, связанные с завозом дикого полиовируса или циркуляцией вакцинородственных полиовирусов:
В 2017 г. в мире зарегистрировано 73 случая острого вялого паралича с выделением циркулирующего вакцинородственного полиовируса типа 2: в Сирийской Арабской Республике - 63, Демократической Республике Конго - 10.
3. Страны с высоким риском возникновения вспышек полиомиелита из-за низкого охвата иммунизацией против полиомиелита/надзора: Лаосская НДР, Камерун, Центральная Африканская Республика, Чад, Демократической Республике Конго, Экваториальная Гвинея, Эфиопия, Гвинея, Ирак, Кения, Либерия, Мадагаскар, Мьянма, Нигер, Сьерра Леоне, Сомали, Южный Судан, Сирийская Арабская Республика, Украина.
Полная информация о глобальной ситуации в мире по полиомиелиту находится на сайте Всемирной Организации Здравоохранения www.polioeradication.org
Ситуация по заболеваемости гриппом и ОРВИ в Тамбовской области в декабре 2017 года стабильная.
Регистрируется сезонный рост заболеваемости ОРВИ, который не превышает пороговых значений.
За неделю с 11 по 17 декабря 2017г. в области было зарегистрировано 5096 случаев заболевания острой респираторной инфекцией и гриппом, показатель заболеваемости составил 46,8 на 10 тыс. населения, что ниже уровня предыдущей недели на 7,7 % и ниже порогового показателя по области на 46,4 %.
В г. Тамбове зарегистрировано 2619 случаев, показатель заболеваемости составил 93,4 на 10 тыс. населения, что на 8,1 % ниже показателя предыдущей недели и ниже порогового показателя по городу на 45,1 %.
В целях мониторинга на 49 неделе обследовано 25 больных ОРВИ, в четырех случаях установлены вирусы не гриппозной этиологии (от 2 - х заболевших выделялись вирусы парагриппа и от 2 - х больных - РС- вирус).
Среди заболевших преобладают дети до 14 лет- 77,1 %.
Групповой заболеваемости ОРВИ не отмечено.
Обращаем внимание, что иммунизация против гриппа является единственным научно-обоснованным методом защиты населения от заражения. Прививка делается ежегодно, только в предэпидемический период, т.к. для формирования поствакцинального иммунитета необходимо не менее 15 дней.
Для проведения прививок обращайтесь в государственные и негосударственные медицинские организации, имеющие право на проведение профилактических прививок (согласно лицензии).
7 декабря в малом зале администрации Тамбовской области прошёл семинар по теме: «Реализация энергосберегающих мероприятий в МКД и бюджетных учреждениях. Способы привлечения инвестиций», в котором принял участие сотрудник. Семинар собрал представителей сферы ЖКХ, бюджетных учреждений и других заинтересованных лиц, в нем принял участие от ТОГБУЗ МЦ МР «Резерв» инженер по ГО и ЧС Самсонов А.Э.
Организаторы семинара ТОГБУ «Региональный центр энергосбережения» совместно с ООО «Эктив Соцэнергосервис» (г. Москва), ООО «Данфосс» (г. Воронеж), НПО «Квантум» (г. Тамбов) и ООО «Строй Инспект» (г. Тамбов) разъяснили основные способы привлечения инвестиций для реализации энергосберегающих мероприятий МДК и в учреждениях бюджетной сферы – энергосервесный контракт.
Энергосервисный контракт — представляет собой особую форму договора, направленного на экономию эксплуатационных расходов за счет повышения энергоэффективности и внедрения технологий, обеспечивающих энергосбережение.
Отличительной особенностью энергосервисного контракта является то, что затраты инвестора возмещаются за счет достигнутой экономии средств, получаемой после внедрения энергосберегающих технологий. Таким образом, отсутствует необходимость в первоначальных затратах собственных средств или кредитовании. Инвестиции, необходимые для осуществления всего проекта, как правило, привлекаются энергосервисной компанией.
Согласно Федеральному закону № 261-ФЗ от 23 ноября 2009 энергосервисный контракт должен содержать:
Из указанных требований следует, что энергосервисный контракт должен содержать четкие параметры экономии энергоносителей и сроки реализации проекта по внедрению энергосберегающих мероприятий.
Несмотря на очевидные преимущества данной формы договорных отношений, существуют факторы, которые сдерживают распространение модернизации инфраструктуры объектов по энергосервисным контрактам. Прежде всего, это отсутствие исчерпывающей нормативно-правовой базы, регулирующей этот вид договорных отношений. Отсутствие четких механизмов государственного контроля, а значит и ясных полномочий надзорных органов. Следует отметить и неразвитость рынка страховых услуг в данной сфере, что затрудняет страхование рисков неисполнения энергосервисного контракта.
Участники семинара провели презентацию современных технологий утепления фасадов зданий, поделились опытом эксплуатации в МКД и бюджетных учреждениях ИТП с погодным регулированием, представили современные эффективные светодиодные системы освещения, также рассказали о направлении своей деятельности и возможных предоставлениях ими услуг.
Вопросы на семинаре актуальны на сегодняшний день особенно для потребителей большого количества энергии, к которым как раз и относятся учреждения здравоохранения. Новые технологии и программы энергоэффективности позволяют разумно использовать энергетические ресурсы, что в свою очередь обеспечивают ни только экономию средств, но и повышенные качества коммунальных услуг и комфорт.
Распоряжением Правительства РФ от 25 сентября 2017 года N 2045-р утверждена Стратегия предупреждения распространения антимикробной резистентности в Российской Федерации на период до 2030 года.
Антимикробная резистентность - это устойчивость микроорганизмов к противомикробным (в том числе к противовирусным противогрибковым и противопаразитарным) препаратам, а также устойчивость микроорганизмов, включая вредные организмы растений, к противомикробным химическим и биологическим средствам, в том числе к пестицидам.
Антимикробная резистентность снижает эффективность мероприятий по профилактике и лечению инфекционных и паразитарных болезней человека: приводит к увеличению тяжести и длительности течения этих заболеваний, что способствует повышению смертности и ухудшению показателей здоровья среди населения.
Среди основных причин появления и распространения антимикробной резистентности называется, в том числе, нерациональное и бесконтрольное применение противомикробных препаратов, химических и биологических средств в здравоохранении. При оказании медицинской помощи в стационарных условиях ситуация усугубляется ускоренной селекцией внутрибольничных штаммов патогенных микроорганизмов с устойчивостью к широкому спектру противомикробных препаратов, обусловленной их массовым применением по медицинским показаниям.
Целью Стратегии является предупреждение и ограничение распространения антимикробной резистентности на территории Российской Федерации.
Для достижения цели Стратегии необходимо решить следующие задачи:
- информирование населения по вопросам применения противомикробных препаратов и проблемам антимикробной резистентности;
- повышение уровня подготовки специалистов по вопросам рационального применения противомикробных препаратов;
- совершенствование мер по предупреждению и ограничению распространения и циркуляции возбудителей с антимикробной резистентностью;
- обеспечение системного мониторинга распространения антимикробной резистентности;
- изучение механизмов возникновения антимикробной резистентности;
- разработка противомикробных препаратов и альтернативных методов, технологий и средств профилактики, диагностики и лечения инфекционных заболеваний человека, животных и растений;
- совершенствование мер по осуществлению контроля за оборотом противомикробных препаратов, химических и биологических средств;
- обеспечение межведомственного взаимодействия и развитие международного сотрудничества в области предупреждения и ограничения распространения антимикробной резистентности.
Предлагается ввести ограничения, исключающие бесконтрольное применение противомикробных препаратов, химических и биологических средств, в том числе:
- усовершенствовать контроль за рецептурным отпуском противомикробных препаратов;
- принять меры по обеспечению рационального назначения и применения противомикробных препаратов;
- принять меры по недопущению нецелевого применения противомикробных препаратов в профилактических и иных целях;
- повысить требования к дистанционной торговле противомикробными препаратами;
- запретить рекламу противомикробных препаратов.
В медицинские организации планируется внедрить систему отслеживания оборота, движения и распределения противомикробных препаратов путем ведения учета в электронной форме.
Минздраву России в 6-месячный срок предложено представить в Правительство Российской Федерации план мероприятий по реализации Стратегии.
Ожидаемыми результатами проведения мероприятий по реализации Стратегии являются:
- повышение осведомленности населения о рациональном применении противомикробных лекарственных препаратов;
- повышение выявляемости резистентности к противомикробным препаратам;
- профессиональная переподготовка 100 процентов специалистов, ответственных за назначение и применение противомикробных лекарственных препаратов;
- снижение числа случаев инфекционных заболеваний, связанных с оказанием медицинской помощи, вызванных микроорганизмами с множественной лекарственной устойчивостью.